今日のお話は、こんな方におすすめです。
「人の話を聴いているといろいろ言いたくなっちゃって、それをガマンするのがつらいんです」という方。
こういう方は
「言ってはいけないんだ」
「ガマンしなくちゃいけない」
と自分に禁止すればするほど、どんどんつらくなってしまうんですね。
なので、言いたい気持ちを押さえつけるのではなく、こんなふうに心の中で自分に言ってみましょう。
「人間だもん、言いたくなるよね」
こんな感じです。
いいとか悪いとかではなく、言いたくなっている自分をそのまま理解してあげます。
だけど「やっぱり私は傾聴したいんだ」と思うのであれば、傾聴する方を選んでみてください。
もちろん傾聴しないという選択も、アリですよ。
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