このようなお悩み、ありませんか？

もし一つでも当てはまるなら
それは決して
あなただけではありません。

実は、それには理由があります

ちゃんと聴こうと思うほど、苦しくなってしまう。

言いたいことを我慢したり、
自分の気持ちを後回しにしたり……。

もし、そんな経験があるなら、それは
あなたの努力が足りないからではありません。

実は、多くの人が同じところでつまずいています。

つまずく本当の理由

ちゃんと聴きたいと思う気持ちは、とても大切なものです。

でも、相手を大切にするために、
自分の言いたいことを我慢したり、自分の気持ちを抑えたりしているとしたら、傾聴は苦しいものになってしまいます。

「最後まで聴かなければ」
「アドバイスしてはいけない」
「自分の気持ちは脇に置かなければ」
「相手の気持ちを受け止めなければ」

そんなふうに頑張るほど、
自分の中に湧いてくる思いを押し込めて、ただ我慢するような聴き方になってしまうことがあります。

相手を大切にするために、自分を後回しにする必要はあるのでしょうか。

私は、そうではないと考えています。

相手の気持ちを尊重することと、
自分の気持ちを尊重することは、
決して矛盾することではありません。

「我慢する」でも「言ってしまう」でもない、もう一つの道

言いたいことをそのまま言ってしまう。
あるいは、何も言わずに我慢する。

その二つだけではなく、
その間には、もう一つの道があります。

それは、自分の中に起きている気持ちにも気づきながら、相手の気持ちを理解しようとしていく道です。

「それは違う」と言いたくなる自分。
アドバイスしたくなる自分。
お説教したくなる自分。
相手の話を聴いていて、苦しくなっている自分。

そうした自分の内側の動きを否定せず、
まず気づいていく。

そのうえで、
相手の言葉の奥にある気持ちを理解しようとしていく。

その「もう一つの道」を知ったとき、
私は初めて「傾聴は苦しいものではない」と思えるようになりました。

この講座では、
そのために必要な考え方と聴き方を、
基礎から一つひとつ学んでいきます。

傾聴1日講座®とは

傾聴1日講座®は、傾聴を初めて学ぶ方から、これまで学んできたことを改めて整理したい方までを対象とした講座です。

講師の説明を聴くだけではなく、身近な例やワーク、実際に声に出して行う練習を交えながら、傾聴の考え方と聴き方を学んでいきます。

定員6名の少人数制です。

各パートの終わりに質問の時間を設け、お一人おひとりの疑問やつまずきを確認しながら、丁寧に進めていきます。

傾聴1日講座®について、動画でもご紹介しています。
講座の雰囲気を知りたい方は、こちらもあわせてご覧ください。

基礎から実践まで、段階的に学びます

傾聴1日講座®は、「基礎講座」と「実用講座」の2段階で構成されています。

基礎講座では、傾聴の目的や考え方、あいづち、くり返しなど、話を聴くための土台を学びます。

実用講座では、基礎講座で学んだことをもとに、沈黙や質問、伝え返し、価値観の異なる相手との対話など、実際の場面を想定した演習を行います。

基礎講座だけの受講も可能です。

実際の場面で使う練習まで深めたい方には、基礎講座と実用講座をあわせての受講をおすすめしています。

基礎講座

 傾聴の基礎知識
傾聴とは何か、基本的な考え方を学びます。

傾聴上達のための必須知識
練習に入る前に知っておきたい、大切な視点を学びます。

 共感的なあいづち
相手を理解しようとするあいづちを練習します。

気持ちのワードの聴き取りとくり返し
相手の気持ちに耳を向ける聴き方を学びます。

 聴いていて疲れない、苦しくならない聴き方
自分の内側にも気づきながら聴くための視点を学びます。

実用講座

 基礎講座の復習
基礎講座で学んだ内容をふり返ります。

 一歩深いくり返し
気持ちのワードをさらに丁寧に聴き取ります。

 沈黙への対応
沈黙になったときに、慌てずに関わるための考え方を学びます。

 伝え返し
思い込みで決めつけず、確認しながら対話を進める練習をします。

 もう一つの訊く「質問」
相手をより深く理解するための質問について学びます。

 違いをわかり合う聴き方と伝え方の基本
価値観や意見が違う人との対話について学びます。

※実用講座は、基礎講座を受講済みの方が対象です。

「理解できた」「腑に落ちた」と言われる理由

1. 型だけでなく「なぜ」まで学べる

やり方だけでなく、なぜその聴き方が大切なのか、その背景にある考え方まで丁寧にお伝えします。

2. 身近な例で理解できる

抽象的になりやすい傾聴の考え方を、日常の場面や身近な例を交えながら、イメージしやすくお伝えします。

3. 理解と実践をつなげながら学べる

説明を聞くだけでなく、ワークや練習を通して確かめながら、実際の聴き方につなげていきます。

受講者の声

※ご感想は、ご本人の趣旨を変えない範囲で一部を抜粋し、誤字や表記を整えています。

「傾聴」のイメージが変わりました

「なぜそうするのか」が理解できました

我慢する傾聴ではなくなりました

自分を知ることも、傾聴につながると知りました

初めて学ぶ方から、対人援助職の方まで

 対人援助の現場で、傾聴の基礎を見直したい方

部下との面談や同僚との対話に活かしたい方

 家族や身近な人の話を、落ち着いて聴けるようになりたい方

 傾聴を学んだけれど、実際の場面で迷いを感じている方

 人と関わる仕事に、傾聴を取り入れたい方

これまでに、カウンセラー、コーチ、看護師、介護士、保育士、管理職、教師、営業職、主婦、学生など、さまざまな立場の方が受講されています。

講師紹介

私自身も、聴くことに苦しさを感じていました

以前の私は、相手の話をきちんと聴こうとするほど、自分の中に浮かぶ気持ちや考えを抑えようとしていました。

けれど、自分の気持ちを脇に置こうとするだけでは、聴くことが苦しくなってしまいます。

ロジャーズやジェンドリンの理論を学ぶなかで知ったのは、自分の内側に起きていることも大切にしながら、相手の話を聴いていく道があるということでした。

相手を大切にすることと、自分を大切にすることは、どちらか一方を選ぶものではありません。

現在は、私自身が学び、実践してきたこの聴き方を、身近な例やワークを交えながら、傾聴1日講座®でお伝えしています。

白石 安代

傾聴講師／傾聴セラピスト

カール・ロジャーズの来談者中心療法を学びの基盤とし、ユージン・ジェンドリンの体験過程理論やフォーカシングについても学びを深めています。

現在も、関西大学名誉教授・池見陽先生のもとで学び、理論と自身の実践を照らし合わせながら、講座内容をよりわかりやすく伝えるための工夫を重ねています。

講座開催実績

資格・認定

• 日本傾聴能力開発協会 認定マスター講師
• 傾聴サポーター®（第1号）
• 池見陽先生認定 世界標準リスニングマスター

研修・講演会実績

教育委員会、自治体議会、子育て支援団体、不登校の子どもをもつ保護者の団体、傾聴ボランティア団体、里親会などからご依頼をいただき、傾聴をテーマとした研修や講演を行っています。

群馬県大泉町教育委員会さま、群馬県高崎市教育委員会さま、群馬県大泉町議会さま、一般社団法人子育てコーチング協会さま、群馬県里親の会さま、茨城県守谷市の傾聴ボランティア団体さまなど

開催概要

開催日程

基礎講座

実用講座

※上記時間内に、お昼休憩約60分と小休憩を含みます。
※講座は原則18時終了です。進行により最大30分程度延長する場合があります。

開催形式

オンライン開催
Zoomを使用します。

定員

定員6名／お一人のお申込みでも開催します

受講条件

18歳以上の方。
Zoomの基本操作ができる方。
使用端末はパソコンを推奨しています。

参加者同士でコミュニケーションを取りながら学ぶ講座です。
長時間の講座となりますので、無理なく受講できる体調でご参加ください。

受講料

基礎講座のみのお申込みも可能です。

実際の場面で使う練習まで深めたい方には、基礎講座と実用講座の同時受講をおすすめしています。

基礎講座

29,000円

実用講座
32,000円

※実用講座のみのお申込みはできません。
※参加日未定の同時申込みはできません。
※同時申込み割引は、公開されている日程の中で適用されます。
※再受講は定価の半額です。

お支払い方法

銀行振込／クレジットカード／Google Pay／Apple Pay

※お支払い先は、お申し込み後にメールでご案内いたします。
※お申し込み日から7日以内にお支払いください。

お申込みフォームで、ご希望の講座と日程をお選びください。

キャンセル・日程変更について

お申込みの流れ

傾聴を、基礎から学んでみませんか

傾聴1日講座®は、少人数で進める講座です。

傾聴を初めて学ぶ方も、これまで学んできたことを改めて整理したい方も、ご参加いただけます。

わからないことや疑問に感じたことは、その都度ご質問いただけますので、まわりのペースを気にせず学んでいただけます。

基礎講座のみのお申込みも可能です。

実際の場面で使う練習まで深めたい方は、基礎講座と実用講座をあわせてお選びいただけます。

現在募集中の日程から、ご都合に合う日をお選びください。

まずはご自身のペースで、傾聴の土台から学んでみませんか。