今日のお話は、こんな方におすすめです。

「人の話を聴いているといろいろ言いたくなっちゃって、それをガマンするのがつらいんです」という方。

こういう方は

「言ってはいけないんだ」
「ガマンしなくちゃいけない」

と自分に禁止すればするほど、どんどんつらくなってしまうんですね。

なので、言いたい気持ちを押さえつけるのではなく、こんなふうに心の中で自分に言ってみましょう。

「人間だもん、言いたくなるよね」

こんな感じです。

いいとか悪いとかではなく、言いたくなっている自分をそのまま理解してあげます。

だけど「やっぱり私は傾聴したいんだ」と思うのであれば、傾聴する方を選んでみてください。

もちろん傾聴しないという選択も、アリですよ。