今回は「【意外】人の気持ちがわかるようになる方法」というお話しです。

・気持ちってよくわからない
・人の気持ちってどうしたら感じられるの？

という方に
聴いてほしい内容となっています。

これは、1つしかありません。

人の気持ちをわかるためには
前提として
自分の気持ちがわかっていることです。

たとえばの話ですが
「ワクワク」という気持ちが
よくわからなかったり

あるいは
「ワクワク」に心が動かない人が

ワクワクしている人の気持ちって
本当にわかるでしょうか？

本当に感じることはできそうでしょうか？

これは、よい・悪いということではなく
自分自身の気持ちに鈍感だと
人の気持ちも感じられない
という話なんですね。

では、人の気持ちをわかりたい！
というあなたが
まず何をしたらいいのかというと

自分の心に関心をもつ
ということをしてほしいんです。

日常的に自分の心を観察します。

私の今の気持ちってなんだろう？
何を感じているんだろう？

このとき、ぜひやっていただきたいのは
その感じている気持ち、
あるいは感覚を言語化します。

嬉しかったら「嬉しい」と言う。
美味しかったら「美味しい」と言う。

必ず口に出して言ってください。

これは自分の気持ちを
ちゃんと理解できている
という確認の意味と、

もうひとつは
くり返しという傾聴のスキルの
トレーニングにもなるからです。

くり返しは
気持ちのワードをくり返すんですね。

つまり、口に出して言うスキルです。

それを普段から
自分の気持ちで練習すると
傾聴力はアップします。

よかったらやってみてください。