ジェンドリンという人

少し日にちは過ぎてしまいましたが、
5月1日は、ユージン・ジェンドリンの命日でした。

聞きなれない名前ですよね。

ジェンドリンは、来談者中心療法を提唱したカール・ロジャーズとともに研究を重ねた哲学者・心理療法家で、

「人がどうやって自分の気持ちに気づいていくのか」

を長年探求し続けた人です。

たとえば、こんな経験ありませんか？

誰かに話をしているうちに
「あ、私、本当はこう思ってたんだ」
と、あとから気づくような感覚。

あるいは、うまく言葉にできなくて
「なんか違う気がする……」
と、立ち止まるような瞬間。

私たちは、話す前からちゃんと整理できているわけではなくて、話しながら、少しずつ自分の気持ちがわかっていく。

そういうことって、案外多いんですよね。

ジェンドリンはこうした心の流れを、とても大切にしました。（「体験過程」といいます）

モヤモヤを感じてみたら

たとえば、今日の私。

なんだか胸のあたりが「モヤモヤ」していたんですよね。

「最近忙しかったから、ただ疲れているだけかな」

と、その感覚を流そうとしたんです。

でもふと思い直して、その「モヤモヤ」を静かに感じていたら……

少し経ってから、

「あ、私、今朝夫に言われたあの一言が引っかかっていたんだ」

「分かってもらえない感じがして、がっかりしたんだな…」

そんな気持ちが、ふっと出てきたんです。

もし、「ただの疲れ」と結論づけて流してしまっていたら、この大切な気持ちに出会えなかったかもしれません。

ちゃんと聴くってなんだろう

これって、傾聴の場面でも同じだと思うんですね。

「何か言ってあげなきゃ」
「うまく聴かなきゃ」

と思うと、つい、わかりやすい「整った言葉」だけを追いかけてしまいがちです。

でも、その人が本当に伝えたいことは、
「まだはっきりしない感じ」の中にあることも多いんですよね。

傾聴とは、
「何かをしてあげること」というよりも

その人の中で体験されていること（感情、感じ）を、そのまま大切にする関わりなのかな、と思います。

昨日の命日という節目に
「ちゃんと聴くって、どういうことだろう」
と改めて立ち止まってみました。

急がずに、ただそこにい続けること。

もしかすると、それが一番の聴き方なのかもしれません。