傾聴は共感が大事、共感で聴きましょうといいます。

では、どうやったら共感できる自分になれるのか。
２つあります。

１つは「共感とは何か？」を正しく理解できていることです。

これは、なんとなくという感覚ではなく、知識として自分の中にちゃんと入っていること。

意外と共感を勘違いしている人は多いんですね。

共感については以前お話していますので、そちらを参考にしてください。
下記にリンクを貼っておきます。

傾聴力アップ！「共感」を正しく理解する

傾聴というのは、日常的な会話の聴き方とは全く違います。 熱心に耳を傾けて真剣に聴けば傾聴になるのではなく、聴き方には決まり事があります。 その代…

２つめは「心の感度を上げる」ということです。

傾聴は相手の気持ちに耳を傾け、気持ちを感じるように聴きます。

相手が「嬉しかったんです」と言ったから「嬉しかったんですね。わかりました」ではないんですね。

それは頭で言葉を理解してるだけです。

そうではなくて、あなたの心がその嬉しさを感じ取れるかどうか。

言葉を理解するのではなく、感じる心のほうが大切なんです。

感じる心がないと共感もできません。

ということで、心の感度を上げていく必要があるのですが、その第1歩として普段から自分の心に興味を持ってください。

私はいま、何を感じているんだろう？
あるいは、何を感じていないんだろう？

自分の心の動きや感情、感覚に意識を向けていく。

そのときに自分の感じたこと、思ったことに「よい・悪い」ラベルを貼るのではなく、ただそのまま眺めてみてください。

そこから始めてみるといいでしょう。