今回の1分で傾聴のこつは、「自分のことは話さない」です。

たとえば悩んでいたり、苦しんでいる人の話を聴いたときに

なんとか力になってあげたいな、と思うことがあると思います。

そのとき

「私もそうだったんだけど、こうやったらよかったわよ」

と、自分の話をしたくなるかもしれません。

だけど、悩みを打ち明ける人の多くは、解決してほしくて話をしているのではなく

苦しいこの気持ちをわかってもらいたい、と思っているんですね。

なので、もし傾聴をしたいのであれば

自分の話はちょっと横に置いといて、相手の気持ちの理解に徹してみてください。